מאחלת לך ששרביט זו תחבר אותך ברכות ובעוצמה ליוני/פות שלך ותביא לך לחיבור רוחני-מיני גבוהה יותר.(פירוש המילה "יוני" הוא איבר המין הנקבי בסנסקריט, שפת הכתובים ההודית העתיקה).

השרביט מהווה הן תרגול מרפא והן הגברת העונג והתחושתיות.

 

​

לתרגול עם השרביט יש סגולות ריפוי והעצמה רבות, ביניהן:

עיסוי עצמי של נקודות בתוך היוני ☽

שחרור מתחים מהפות ☽

הגברת התחושתיות והאורגזמיות של היוני ☽

למשחק - צעצוע מין לשימוש עם בן/בת- זוג ☽

ריפוי - הקריסטל עצמו סופח אליו את כל מה שתקוע בתוך הנרתיק ☽

 

לפני שמתחילות:

☽ אין להשתמש בשרביט במהלך הריון! 

​

☽ שמרי היטב על ניקיון שרביטך - על השרביט להיות סטרילית ככל הניתן, מכיוון שהיא נכנסת לאזור הרגיש ביותר בגופך: לפני כל שימוש מומלץ לחטא את השרביט על ידי שטיפה במים חמימים וסבון (לא מים רותחים).

​

☽ בתום השימוש שטפי את השרביט במים חמימים עם סבון טבעי אורגני ללא כימיקלים (מומלץ להשתמש בסבון בו את משתמשת לניקיון היוני שלך). מומלץ לייבש את השרביט על אדן החלון כדי שתוכל לקבל אנרגיה חיונית מאור השמש והירח.

​

☽ ניתן ואף מומלץ לבצע את התרגול בכל יום. כבכל תרגול, ככל שתתמסרי אליו יותר כך פירותיו יהיו משמעותיים יותר.

​

☽ לשרביטים יש שני גדלים- גדול וקטן. ההוראות הכתובות מטה מתאימות לשני הגדלים.

 

תרגול בסיסי עם השרביט:

1. התחילי עם חימום של חיבור לגוף- עיסוי לחזה, ניעור הגוף, תרגילי נשימות או כל דבר שיעזור לך לעורר את גופך ולהתחבר אליו.

​

2. מצאי מקום נוח ושכבי על הגב על גבי שמיכה או מזרן יוגה, כאשר רגלייך ממוקמות בתנוחת פרפר /ישיבה מזרחית על המזרן. אם נוצר לחץ במפשעה הניחי כריות מתחת לברכיים להגבהה.

​

3. שמני מעט את השרביט בעזרת שמן קוקוס או באמצעות הרוק שלך.

לאחר מכן מקמי את השרביט בפתח הנרתיק. החזיקי את השרביט בנקודה זו מבלי להכניסה עמוק יותר ונשמי. דמייני שאת נושמת ישירות אל השרביט ושהמגע שלה מתפשט בכל אזור הפות והבטן התחתונה.

 

4. התחילי לעסות באטיות ובעדינות בתנועה מעגלית את פתח הנרתיק. הישארי כל העת מחוברת לגופך.

​

5. תוך כדי העיסוי, מצאי את הזווית הנעימה לך ביותר לכניסה של השרביט ליוני שלך, הרפי מן העיסוי והשאירי אותה  שם לעוד מספר רגעים.

​

6. התנועה שהיוני שלך תעשה תהיה "שאיבה" פנימה שלוש פעמים ולאחר מכן "פיהוק" (כמו מעין הרפייה) החוצה. השאיבה תהיה בשאיפה והפיהוק בנשיפה, מצאי מה הכי נוח עבורך. תוכלי להתאמן על תנועה זו לפני שאת מכניסה    את השרביט (שאיבה, שאיבה, שאיבה, פיהוק ארוך...שאיבה, שאיבה, שאיבה, פיהוק ארוך..).

​

7. הימנעי מלדחוף את השרביט לתוך היוני שלך! התחילי להזמין אותה ברכות אל תוך גופך. את מתאמנת על היכולת להיות קשובה אליה ולאפשר כניסה מתוך רצון, רכות והרפייה.

​

8. אם השרביט נכנסה במלואה, נשמי פנימה והחוצה ברכות והרגשי את התחושה שלה בתוכך. אם תרצי לעסות את עצמך, קחי את קצה השרביט והתחילי לעסות בסיבובים את הנרתיק מבפנים. אם את פוגשת בנקודות כאב רגשיות או  פיזיות הפסיקי את התנועה בעדינות והישארי שם. נשמי עמוק וברכות ותני לכל מה שצף לעלות ולצאת מהגוף. אם    גילית נקודות עונג גם, כדאי להישאר ולנשום ולהגביר את העונג. המשיכי לנשום בתנועה והתרכזי בתחושות הגוף שלך.

שימי לב שגם ללא תנועה מתרחשים הרבה תהליכי ריפוי. את יכולה להפסיק את התרגול בכל זמן שתרצי.

​

9. להוצאת השרביט הרפי את השרירים ותני לה להחליק החוצה.

 

איך את נראית מבפנים:

נקודה  G -  נמצאת על החלק העליון מאחורי עצם הפיוביס

נקודת A -  נמצאת ליד צוואר הרחם הקדמי

נקודת  O - נמצאת על צוואר הרחם האחורי